Beschreibung

Ein Ganzkörper-High-Intensity-Training mit "Fett-weg-Garantie!" Eine Stunde lang Vollgas; den Körper so richtig auspowern, entstressen, fördern, fordern, formen und dem Herz-Kreislaufsystem den Kick aus dem Alltag hinaus geben! Die fünf Segmente sind aufeinander aufgebaut und gehen fließend ineinander über. Bestehend aus je drei Übungen und drei totalen Wiederholungen, wird jeder einzelne Bereich des Körpers maximaleffizient angesteuert und gefordert. Fatburner High-Intensity-Training Warm-Up (5 min - 8 min) Core (45 min - 60 min) Im wöchentlichen Wechsel liegt der Fokus auf "Kraft-", "Cardio-" oder "Ganzkörperübungen" Cool-Down (5 min - 8 min) Ob Anfänger, sportlicher Wiedereinsteiger oder Profi; jeder kann mitmachen! Deine Intensität und Deine Geschwindigkeit bestimmst nur Du!